گروه تندرستي:اضطراب گاهي اوقات به طور قابل توجهي باعث مي شود فرد احساس بيماري کند؛ برخي از دلايل اين احساس بد، بيماري هاي واقعي مرتبط با اضطراب هستند.
 اضطراب گاهي اوقات به طور قابل توجهي باعث مي شود فرد احساس بيماري کند؛ برخي از دلايل اين احساس بد، بيماري هاي واقعي مرتبط با اضطراب هستند. 
برخي ديگر بيشتر يک تصور هستند که ناشي از ترشح آدرنالين ناشي از اضطراب است. نحوه رسيدگي به اين احساس بستگي به علت و مدت زماني که فرد دچار اضطراب بوده است دارد.
احساس "بيماري" مرتبط با اضطراب خطرناک نيست، اما براي مقابله با آن، ممکن است لازم باشد مديريت طولاني مدت اضطراب را شروع کنيد.
چرا آيا اضطراب باعث مي شود احساس بيماري کنيد؟
اضطراب احساسي است که با چندين اختلال سلامت روان مرتبط است. وقتي مردم به اضطراب فکر مي کنند، اغلب به نگراني و استرس هم پي مي برند. آنها به ترس ها و احساسي فکر مي کنند که انگار هر لحظه چيزي قرار است اشتباه پيش برود.
اضطراب در افکار و رفتارها ديده مي شود.اما اضطراب در واقع يک جزء فيزيکي بزرگ نيز دارد.
 استرس مي تواند تاثير فوق العاده اي بر سلامت شما داشته باشد و يکي از رايج ترين عواقب آن احساس بيماري و ناخوشي است.
استرس ناشي از اضطراب مي تواند باعث ايجاد احساس بيماري واقعي شود. اين احساسات اغلب بسيار شبيه به احساسي است که بيماري هاي جسمي در شما ايجاد مي کنند. معده شما مي تواند احساس ناخوشي کند و حتي ممکن است حالت تهوع داشته باشيد.
با اين حال فراموش نکنيد که احساس بيماري و کسل بودن ممکن است نشانه اي از بيماري جدي باشد، اما همچنين مي تواند بخاطر اضطراب هم شروع بشود و ادامه پيدا بکند.
در حالي که احساس بيماري ممکن است تنها علامت فيزيکي اضطراب باشد، اغلب موارد ديگري مانند تنگي نفس، سرگيجه و خستگي نيز همراه با اضطراب وجود دارد.
چرا اضطراب باعث ايجاد يک احساس بيماري مي شود؟
به طور کلي، اين احساس بيماري ناشي از تعدادي از عوامل مختلف است. برخي از اين موارد عبارتند از:
•پاسخ استاندارد به استرس: دانشمندان بر اين باورند که حالت تهوع و برخي از احساسات رايج بيماري، نتيجه مسائل مربوط به فعال شدن پاسخ مبارزه يا فرار و هورمون هاي مرتبط با استرس مانند کورتيزول است.
 •فشار به روده و شکم: اضطراب همچنين مي تواند منجر به افزايش تنش عضلاني شود که اين وضعيت باعث فشار بر معده و روده مي شود. ممکن است اين فشار زياد بر احساس معده شما نيز تأثير بگذارد و در نتيجه احساس بيماري ايجاد کند.
بيماري خفيف: بدن شما هر روز با ميکروب ها مبارزه مي کند. اضطراب مي_تواند سيستم ايمني بدن شما را ضعيف کند و خطر ابتلا به بيماري هاي جزئي رايج را افزايش دهد. اين وضعيت همچنين ممکن است به احساس تهوع و بيماري منجر شود.
احساس بيماري وضعيتي است که اغلب باعث نگراني مي شود.
 برخي از افراد آنقدر احساس بيماري مي_کنند که استفراغ مي کنند يا حالت تهوع عميقي را تجربه مي کنند که آنها را از فعاليت هاي معمول دور مي کند.
 به اين ترتيب، اثرات فيزيکي اضطراب مي تواند باعث اضطراب بيشتر شود و يک چرخه ايجاد کند. برخي افراد مضطرب بيش از ديگران حالت تهوع را تجربه مي کنند. آنها ممکن است علائم ديگري را نيز تجربه کنند که شبيه ابتلا به سرماخوردگي يا آنفولانزا است؛ يا حتي ممکن است احساس کنند غددشان متورم شده يا زبانشان خشک شده است. ممکن است احساس سبکي سر داشته باشند. اين افراد حتي ممکن است سرفه کنند يا ناراحتي شديد معده مانند سوء هاضمه را تجربه کنند.
آيا شما مريض شده ايد؟
وقتي اضطراب باعث اين علائم ناخوشايند مي شود ممکن است آزار دهنده باشند اما خطرناک نيستند. اگرچه از نظر جسمي احساس ناخوشي مي‌کنيد، اما اين به احتمال زياد به دليل مبارزه يا واکنش طبيعي بدن است تا يک بيماري. 
تصور مي‌شود که پاسخ جنگ يا فرار يک مکانيسم بقاي تکاملي است که ما را از موقعيت‌هاي خطرناک خارج مي‌کند. مشکل خود علائم بدن نيست که مي تواند در شرايط خاص بسيار مفيد باشد. 
مشکل اين است که شما پاسخ را در مواقع غيرمفيد و براي دوره هاي طولاني تجربه مي کنيد. افراد به دلايل مختلف اين علائم را احساس مي کنند:
•احساسات بيماري موقعيتي: برخي از افراد در نتيجه موقعيت هاي مختلفي که مي آيند و مي روند، اضطراب را تجربه مي کنند. به عنوان مثال، قبل از آزمون، قبل از اولين قرار، قبل از خواستگاري و غيره.
احساسات مزمن بيماري: در دراز مدت، اضطراب مزمن نيز مي تواند باعث ايجاد احساس بيماري در شما شود و ممکن است مربوط به موقعيت‌هاي نگران‌کننده‌اي باشد که پايان نمي‌يابد و اغلب نشان‌دهنده يک اختلال اضطرابي است.
اضطراب موقعيتي در واقع طبيعي است. ناراحت کننده مي باشد، اما طبيعي است. در دوران مدرسه، اگر قبل از يک امتحان بزرگ احساس بيماري شديد کرديد، به اين دليل است که واقعاً از آن امتحان مي ترسيديد. حتي ممکن است انگيزه شما براي مطالعه بيشتر باشد. در حالي که امتحانات معمولاً ترس شديدي ايجاد نمي‌کنند، با اين حال واکنش غيرمنتظره نيست.
احساس بيماري مزمن ناشي از اضطراب مي‌تواند مشکل‌سازتر باشد زيرا وقتي اضطراب شما از بين نمي‌رود، احساس بيمار بودن نيز از بين نمي‌رود و به چيزي تبديل مي شود که باعث مي شود احساس سلامتي شما را بدتر کند، انرژي شما را کاهش دهد و مانع زندگي روزمره شما شود. 
در اين زمان شما بايد کاري براي رفع اضطراب خود انجام دهيد.
 تسکين موقتي براي احساس بيماري
اکثر داروهاي بدون نسخه که معده را آرام مي‌کنند، مي‌توانند در تسکين بيشتر احساس بيماري مؤثر باشند. اگرچه حالت تهوع ناشي از اضطراب است، برخي از علائم را مي توان با داروها کاهش داد.
براي مسائلي مانند غدد متورم، درمان آنها مي تواند کمي پيچيده تر باشد. اين به اين دليل است که غدد شما هميشه متورم نيستند و اگر متورم هستند معمولاً آنقدرها هم شديد نيست.
 با اين حال تمرکز بر روي آن قسمت از بدن مي تواند ما را نسبت به تغييرات فيزيکي بيش از حد حساس کند و آنها احساس ناراحتي بيشتري کنند. بدن شما به قدري با احساس شما هماهنگ است که شروع به اين باور مي کند که مسائل مهمي را احساس مي کند که خارج از تناسب با واقعيت هستند.
به گزارش امانت به نقل از سلامت نيوز ، تنها راه براي کاهش آن کاهش اضطراب است و براي انجام اين کار بايد شروع به درک بهتر اضطراب خود کنيد.